ブログタイトルは、できるだけ短く、かつ、狙ったキーワードを入れる。
ブログタイトルは、そのブログの顔でもあり、とても大事です。
記事タイトルも、できるだけ短く、かつ、キーワードを入れる。
記事タイトルも重要です。
グーグルでは、記事の鮮度(のような考え方)も採用されているようですので、ピッタリのタイトルの記事を適時に投稿するだけで、ある程度のアクセスが見込める筈です。
本文には、特に最初の方に、キーワードを厚くし、全体的な分量も増やす(5%程度と言われます)。
ただ、単語を意識しすぎて文章を書くと文章が変になってしまう気がして、文章そのものにキーワードを充て込むようなことはしていませんが。

